Сегодня едва ли не у каждого человека можно обнаружить симптомы артроза.
Виною тому множество причин – от ношения обуви со слишком высоким каблуком до банального сидячего образа жизни (в том числе, и на работе). При этом отчетливо слышен хруст в коленных суставах, досаждает боль при преодолении лестницы – таковы основные симптомы артроза. Если вы их ощущаете, это значит, необходимо обратиться к ревматологу.
Что представляет собой заболевание? Артроз характеризуется повреждениями желеобразной межсуставной прослойки (она играет роль своеобразного амортизатора, смягчающего трение между суставами). Это вызывает деформацию поверхности суставов.
Профилактика артроза во многом зависит от образа жизни. Если человек на основной работе все время проводит за компьютером, то ему стоит ежедневно преодолевать пешком несколько километров. Если же человеку, наоборот, приходится целые дни проводить на ногах, то желательно после этого отдохнуть в положении лежа или сидя.
Артроз также является «профессиональным» заболеванием садоводов и огородников. Они проводят возле своих растений много времени на корточках или полусидя, поэтому вскоре начинают ощущать симптомы болезни, особенно в области колен. В этом случае поможет гимнастика для суставов под присмотром опытного инструктора. Несведущий тренер может даже усугубить ход болезни.
Если же болезнь уже проявилась, то стоит придерживаться следующих рекомендаций. Во-первых, при выявлении симптомов артроза необходимо обратиться за советом к врачу, который назначит комплексное лечение.
Во-вторых, можно сесть на специальную диету, способную благотворно повлиять и на суставы, и на организм, в целом. Диета напоминает обычную разгрузочную: нужно поменьше принимать в пищу или вообще отказаться от жирного и жареного. Также желательно ограничить себя в морепродуктах, поскольку избыток кальция и фосфора чреват деминерализацией костей.
А вот овощи и фрукты, богатые витамином В, в частности, тыква, арбуз, курага, зелень весьма полезны для суставов и костей.
Обычно ревматолог приписывает втирание различных мазей, ускоряющих в тканях хрящей обмен веществ. Способствует излечению и массаж в области больного сустава.
Известны также народные средства лечения этого заболевания. Например, болевые симптомы артроза могут снять листья капусты, лопуха, подорожника (по этой причине многие деревенские бабушки и в наше время обвязывают листьями этих растений колени).
Целебны также разного рода спиртосодержащие компрессы. Настойки на одуванчиках или сирени, например, способствуют восстановлению поврежденных тканей и стимулированию кровообращения.
Внутрь можно принимать отвар брусничных листьев. Для его приготовления нужно столовую ложку листьев кипятить в 200 граммах воды 15 минут на медленном огне. После того как отвар остынет, его процеживают. Пить его советуют небольшими глотками на протяжении дня.
И самое главное: когда человек много двигается, занимается гимнастикой, артроз ему не грозит.